Budowanie mięśni, przewodnik dla początkujących: ćwiczenia, od których powinieneś zacząć
Artykuł dotyczy tego, jak ważne jest włączenie treningu siłowego do rutyny treningowej i jak to zrobić. Omówimy w nim budowanie...
Trening siłowy
Jakie są kategorie wagowe w boksie?
Wielu pasjonatów boksu zawsze zastanawia się jakie są dokładne kategorie wagowe w boksie. Pamiętajmy jednak, że np. kategorie w boksie...
Masażer MEDICADE Impact na siłowni, rowerze i stoku narciarskim
Każdy aktywny człowiek nie raz i nie dwa spotkał się z problemem kontuzji, zakwasów, lub po prostu przeciążenia mięśni po...
Czy można ćwiczyć na siłowni każdego dnia?
Osoby początkujące zawsze mają sporo energii i chęci, aby w jak najkrótszym czasie uzyskać efekty na siłowni. Jednak nie zawsze...
Zalety domowej siłowni – po co inwestować we własny sprzęt?
Sprawność fizyczna to ważna część Twojego życia - ale jeśli masz dość harówki na siłowni, możesz się zastanawiać, czy nadszedł...
Czy trening siłowy musi być ciężki, aby był efektywny?
Trening siłowy Na pewno spotkałaś się już ze stwierdzeniem, że jeśli trening siłowy ma być efektywny, należy regularnie (im częściej,...
Czy alkohol źle wpływa na efekty treningów siłowych?
Siłownia u wielu osób bardzo często pojawia się już w latach szkolnych. Z tego powodu spora cześć osób oprócz wykonywania...