Jak długo być na diecie?
Słowo dieta może być synonimem cierpienia i dyskomfortu. Z tego powodu wiele osób rozpoczynających dietę odchudzającą liczy dni do jej...
Jak trafić na najlepszego trenera personalnego?
Nie zawsze te pierwsze wybory są wyborami najlepszymi. Zwykle tak właśnie nie jest, więc możesz wręcz założyć, że pierwszy wybrany...
Czym właściwie są środki anaboliczne?
Sterydy anaboliczne to związki, które przyspieszają wzrost tkanek. Najbardziej znane są sterydy anaboliczne, powszechnie stosowane przez sportowców w celu zwiększenia...
Jakie są główne rodzaje technik rehabilitacyjnych?
Techniki rehabilitacyjne są stosowane w celu przywrócenia osobie zdolności fizycznych. Są one stosowane w leczeniu skutków choroby, urazu lub traumy....
3 błędy popełniane podczas ćwiczeń ze sztangą
Często chęć wykonania większej liczby ćwiczeń w krótszym czasie lub szukanie szybkich rezultatów prowadzi do popełniania podstawowych błędów na siłowni....
Joga dla średniozaawansowanych. Dwie asany wyginające kręgosłup
Jeśli jesteś średnio-zaawansowanym adeptem sztuki jogi, to na pewno wykonanie wyginających kręgosłup pozycji jogi cię zadowoli. Asany te nie są...
Czy każdy może morsować?
Pewnie słyszałeś już o tym, że morsowanie jest doskonałą aktywnością dla każdego, kto przejmuje się swoim zdrowiem i chce je...
Jak ćwiczyć siłowo w domu?
Do domowych treningów siłowych potrzebny jest ci porządny sprzęt. Być może go już masz, ale jeśli wciąż zwlekasz z jego...
Budowanie mięśni, przewodnik dla początkujących: ćwiczenia, od których powinieneś zacząć
Artykuł dotyczy tego, jak ważne jest włączenie treningu siłowego do rutyny treningowej i jak to zrobić. Omówimy w nim budowanie...
Jakie są kategorie wagowe w boksie?
Wielu pasjonatów boksu zawsze zastanawia się jakie są dokładne kategorie wagowe w boksie. Pamiętajmy jednak, że np. kategorie w boksie...