3 błędy popełniane podczas ćwiczeń ze sztangą
Często chęć wykonania większej liczby ćwiczeń w krótszym czasie lub szukanie szybkich rezultatów prowadzi do popełniania podstawowych błędów na siłowni....
Joga dla średniozaawansowanych. Dwie asany wyginające kręgosłup
Jeśli jesteś średnio-zaawansowanym adeptem sztuki jogi, to na pewno wykonanie wyginających kręgosłup pozycji jogi cię zadowoli. Asany te nie są...
Czy każdy może morsować?
Pewnie słyszałeś już o tym, że morsowanie jest doskonałą aktywnością dla każdego, kto przejmuje się swoim zdrowiem i chce je...
Jak ćwiczyć siłowo w domu?
Do domowych treningów siłowych potrzebny jest ci porządny sprzęt. Być może go już masz, ale jeśli wciąż zwlekasz z jego...
Budowanie mięśni, przewodnik dla początkujących: ćwiczenia, od których powinieneś zacząć
Artykuł dotyczy tego, jak ważne jest włączenie treningu siłowego do rutyny treningowej i jak to zrobić. Omówimy w nim budowanie...
Jakie są kategorie wagowe w boksie?
Wielu pasjonatów boksu zawsze zastanawia się jakie są dokładne kategorie wagowe w boksie. Pamiętajmy jednak, że np. kategorie w boksie...
5 wskazówek, które pomogą Ci schudnąć!
Na każdym kroku mamy styczność z fast food'ami, przetworzoną żywnością oraz napojami słodzonymi. Powoduje to, że droga do otyłości jest...
5 sportów, które doskonale nadają się dla seniorów
Uprawianie sportu w starszym wieku jest najzdrowszym i najprzyjemniejszym sposobem na poprawę energii i zdrowia. W podeszłym wieku konieczne jest,...
Masażer MEDICADE Impact na siłowni, rowerze i stoku narciarskim
Każdy aktywny człowiek nie raz i nie dwa spotkał się z problemem kontuzji, zakwasów, lub po prostu przeciążenia mięśni po...
Trening tradycyjny uzupełnieniem e-sportu
E-sport w ostatnich latach intensywnie się rozwija obejmując swoim zasięgiem coraz to kolejne dyscypliny sportowe. Możemy być świadkami jak raz...