Początek roku na siłowni – jak utrzymać postanowienie noworoczne
Nowy rok, nowy ja - to hasło towarzyszy bardzo dużej liczbie osób. Niestety, entuzjazm bardzo szybko gaśnie i tym samym...
Siłownia
3 błędy popełniane podczas ćwiczeń ze sztangą
Często chęć wykonania większej liczby ćwiczeń w krótszym czasie lub szukanie szybkich rezultatów prowadzi do popełniania podstawowych błędów na siłowni....
Czy można ćwiczyć na siłowni każdego dnia?
Osoby początkujące zawsze mają sporo energii i chęci, aby w jak najkrótszym czasie uzyskać efekty na siłowni. Jednak nie zawsze...
Zamknięte siłownie
Lockdown Wiele osób uważa, że gdy zamknięto siłownie w czasie lockdownu, zostali pozbawieni możliwości ćwiczenia. Prawda jest jednak zupełnie inna....
Zalety domowej siłowni – po co inwestować we własny sprzęt?
Sprawność fizyczna to ważna część Twojego życia - ale jeśli masz dość harówki na siłowni, możesz się zastanawiać, czy nadszedł...
Jak znaleźć idealną siłownię dla siebie?
Niezależnie od tego, czy jesteś entuzjastą fitnessu, czy chcesz zrzucić zbędne kilogramy. Jeśli potrzebujesz wyeliminować stres codziennego życia poprzez sport,...
Jak zadbać o sylwetkę w warunkach domowych?
Surowe obostrzenia związane z wprowadzonym rygorem pandemicznym spowodowały, że od ponad roku znaczna część Polaków jest całkowicie odcięta od możliwości...
Czym są ćwiczenia wielostawowe na siłowni?
Ćwiczenia wielostawowe Osoby zaczynające swoją przygodę na siłowni muszą poznać wiele nowych zagadnień, które odnoszą się do tematu siłowni. Jednym...
Czy alkohol źle wpływa na efekty treningów siłowych?
Siłownia u wielu osób bardzo często pojawia się już w latach szkolnych. Z tego powodu spora cześć osób oprócz wykonywania...